Prebiotic là dạng chất xơ đặc biệt đi qua dạ dày, ruột non và đến tận đại tràng — nơi chúng trở thành thức ăn cho các lợi khuẩn giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
Prebiotic là chất xơ không tiêu hóa được — chúng đi qua dạ dày và ruột non gần như nguyên vẹn.
Tại đại tràng, prebiotic được lên men và trở thành nguồn dinh dưỡng có chọn lọc cho các lợi khuẩn.
Khi lợi khuẩn phát triển, chúng tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFAs) tốt cho ruột, miễn dịch và cả não bộ.
Giảm đầy hơi, chướng bụng và cải thiện tần suất đi tiêu đều đặn.
Đề khángTăng cường hệ phòng vệ tự nhiên và giảm nguy cơ tiêu chảy do mầm bệnh.
Miễn dịchĐiều hòa hệ miễn dịch, tăng chỉ dấu kháng viêm và giảm chỉ dấu gây viêm.
Trục ruột–nãoHỗ trợ giảm hormone căng thẳng và cải thiện sức khỏe nhận thức.
Probiotic là các vi khuẩn có lợi. Prebiotic là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi đó. Hiểu đúng sẽ giúp bạn chọn đúng.
Xem so sánh chi tiết